Não deixe que o estresse e a ansiedade dominem sua vida.
Insegurança, Medo, Ciúmes, Desconfiança...
Esses são apenas alguns dos sintomas que envolvem um sentimento de conotação negativa, que chega até ser paralisante: a insegurança.
Tão importante quanto se alimentar bem e fazer exercícios físicos, a saúde emocional, na verdade, é que vai dar sentido para sua vida, principalmente durante os momentos difíceis.
A saúde emocional é quase sempre confundida com a mental. Mas sua principal característica que se diferencia da saúde mental é a aptidão em controlar e gerenciar as mudanças de comportamento que são normais no dia a dia.
Insegurança
A insegurança é um estado emocional que geralmente surge posteriormente a uma situação ameaçadora que tenha ocorrido.
A simples iminência de situações similares ocorrerem novamente já desencadeia os estados emocionais característicos de insegurança.
O medo
Muitas vezes a pessoa se sente inseguro porque não sabe “que sabe”, nunca se deu a oportunidade de testar sua própria capacidade, pode existir uma crença de que não consegue.
Ansiedade
As preocupações exageradas e expectativas de resultados negativos em situações desconhecidas que desencadeiam a ansiedade são, frequentemente, acompanhadas de sintomas físicos, tais como: tensão muscular, dores de cabeça e dores de estômago
Baixa Autoestima
A baixa autoestima é um sentimento associado à insegurança que pode afetar a rotina, as relações com amigos e família, a saúde e até afastar oportunidades de crescimento pessoal.
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